冥想者套装，有哪些健身计划分享？
但这里我要讲一个误区：你以为你坚持做仰卧起坐等方式练习就能有8块腹肌？那只能说你很傻很天真！
健身教练曾说过：三分练，七分吃。只有保证偏低的体脂率，足够的腹肌才会跳出来！
每个人的腹肌长得都不同，腹肌的形态是由出生时的白色腱决定的，这个我们后天无法改变。通俗来讲就是我们是六块腹肌还是八块腹肌，这都是天生的，我们只能去改变腹肌的大小和厚度。
绝大数人看不到腹肌，不是因为腹肌没有练好，而是肚皮脂肪把他盖住了。就算线条练得再大块，也是被肚皮上的脂肪所包围，看起来就不会结实有型。
想要练出腹肌，身体脂肪的含量，也就是体脂率必须严格控制在正常标准的下限（男性标准体脂率15％）。
也就是说男性的体脂率低于15％，如果做不到这个标准，那想要结实有型的腹肌就是无稽之谈。
真正严格的健身男性，在日常饮食中，绝对不会有油炸食物、各种甜食。他们大多数食物都是新鲜的蔬菜、水果沙拉、水煮鸡胸肉或者深海鱼类。
那我们来看看彭于晏是怎么吃出腹肌来的：
彭于晏曾在电视剧《翻滚吧！阿信》中的体脂含量约为6％，这个也是个人健身的巅峰状态。而在电影《激战》中，与天王张家辉进行秘密特训，体脂肪降到3％，全身结识惊人的肌肉羡煞众人。
彭于晏曾说到：除了体能训练后，需要严格配合饮食，不能碰淀粉、油、盐，在某些阶段甚至连水都不能喝，小便也需要憋住，只能喝一点纯的柠檬水。想必大家心里也会想，没有人会这么做吧，日常的上班族，每天吃便当，怎么可能严格控制饮食，接下来小编就来讲讲普通人该怎么吃。
蛋白质
我们中国人的饮食习惯，和饮食结构上，蛋白质的摄入比例过低，那我们就需要额外的补充优质蛋白质，增加蛋白质的摄入量。
食物：牛里脊肉、三文鱼、蛋白、鸡胸肉、牛排、蛋白质奶昔。80公斤的男性一天需要的总蛋白质是160克。
3.维生素
富含维生素的绿色蔬菜可以帮助你平衡荷尔蒙，并且将蛋白质转移到需要的地方。
食物：西兰花、芦笋、菠菜、甘蓝。
如果是上班族，每天中午只吃便当的话，那就需要额外摄入维生素，因为蔬菜经过高温，维生素会损失大半，再加上便当通常都是做好向外出售的，不能保证随做随卖，所以我们摄入维生素就是必要的。
4.脂肪
其实脂肪并不一定会让你变胖，精细的碳水化合物才是元凶。健康的脂肪能给训练提供充沛的能量，并且促进肌肉健康增长。还能帮助你的身体将脂肪转化为能量。
食物：腰果、牛油果、椰子油、奶酪等。
健身的日常做法我不必多说，网上有很多教程，主要是怎么吃，希望你能有个迷人的腹肌。如有需要可以联系小编。
有拖延症该怎么办？
想要克服拖延症，首先要知道造成拖延的主因是什么。
研究表明，造成人们拖延的一大主因是大多数人都会有的“急于求成”的个性。也就是说相比于需要花很长时间和很多精力才能得到结果的事情，人们更喜欢那些短期能产生愉悦感的事情。就像是相比于看书阅读，更多人喜欢通过手机看文章、短视频之类。
高速发展的互联网加上大数据分析，网络上到处都是新鲜事、娱乐八卦，依据阅览习惯随便翻翻就一定能找到感兴趣的。虽然随时可上网查资讯的环境让获取信息更加方便轻松，但也同样渐渐的养成更容易拖延的习惯，在大脑内形成“急于求成”的惯性，而且如果不加以克制，这种现象会越来越明显。
所以，你想要克服拖延，首先就要抑制“急于求成”的惯性。当然这并不是让你不碰互联网，互联网是时代进步的结晶，能让学习更简单便利，链接世界更轻松，关键在于你如何去利用这些优势让自己变得更好，而不是被网上五花八门的“快消品”消费时间。
那么具体如何克服拖延症呢？最行之有效的方法就是增加做事情的动力。
动力，即是推动人类去完成一件事的力量。知名未来学家、趋势专家丹尼尔·平克曾说：人类做一件事的诱因有两种，内在诱因和外在诱因。来自内在诱因的动力会比外在诱因更加强烈和持久。
促使人类行动最常见的外在诱因就是金钱，这些都能快速的产生激励效果，形成动力。但这种外在诱因是短暂并且很容易不满足的，当到一定程度后，除非给到的钱增加更多，否则很难达到推动的效果。
相对的，内在诱因如做一件事是为了家人、为了使命、为了想学的东西和理想这些，能够产生的激励效果是更长久且会自动添加能量的，这样形成的动力能够让你将一件事情完成的更为出色。
所以，增加做事情的动力最好的是增加自己的内在动力。
当然这不是说外在动力不好或没必要，事实上外在动力很有必要，如果你连生活所需都无法维持了，怎么可能还有动力做事，就像老板不给到足够的收入，员工怎么可能有动力做事。
三个重点说回内在动力，如何从内在动力克服拖延症困扰，有三个重点：提高期望、提高价值、规划时间。
先来说提高期望，首先在做事情时要试着去思考一件事背后的意义。比如说目前的工作，如果你只是为了拿工资而去做事，当遇到困难时你就只会想着做了能交差就行；如果你把这件事当作是学习成长的机会，那么在困难麻烦面前，你考虑更多的肯定是如何解决，从中学到更多的东西。
然后是提高价值，想一下你完成工作的价值是什么？仅仅是拿时间跟老板换了钱？还是在工作中不断学习成长，为自己职业规划更好的道路，找到更好的工作。同理，做任何事都要思考的是这件事能带来的深层次价值是什么。
最后是规划时间，即为自己规划长期的方向目标和行动计划，再一步一步去达成，当你离目标越近，就越有想要完成它的冲劲。
丹尼尔·平克说：生活中最富足的感受，不是来自求取他人肯定的时刻，而是当我们倾听自己心声的时刻。
想要找到自己的内在动力，就先静下心来，倾听自己的心声。
三个克服拖延的方法从上文所说的三个重点，还可以延伸出三个更加落地的克服拖延的方法，用在自己的工作学习中会特别有成效哦。
1）降低事情的难度
想要拉高完成事情的期望，最好就是先设定一个比较低的目标。如果说你想阅读一本对自己有用的书籍，先别想着啥时候要看完它，先从看第一页开始，一步一步接近目标；如果你想要学英文，不妨先从记住几个单词开始。先把简单的事情做好，才有能力完成困难的事情。
2）赋予事情的价值
想一想，你如何看待你所做事情的意义，是领着一份公司薪水的工作，还是一个能实现你人生理想的跳板？就如同销售天王乔·吉拉德认为他卖出全世界数量最多的汽车的原因是他每卖出一台车，不仅可以让自己有收入，还能让汽车生产线上的上千家庭有工作。
3）把未来拉倒眼前
试着问问自己，如果我想要1年后达成一个目标，那么我每个季度要完成什么？如果想完成每个季度的那些事，我每个月要完成什么？如果想要完成每个月的那些事，我从明天早上开始，要完成的又有哪些？透过计划，把目标拆分，把未来要完成的事，变成眼前应该要做的事，一旦事情明了清晰且时间更急迫了，你就会产生更多的动力去做。
拖延不是病，但却能让我们的生活趋于平庸。
如果你不想被拖延的习惯阻隔原本可以完成的事和梦想，就认真的练习和拖延抗衡吧，找到拖延真正的原因，减少拖延给接下来人生带来的“危害”。
记得，要练习，不要期望着马上就会有结果，大多的事都需要练习，才能够得心应手。
那么灵魂究竟去那里？
对于这个天知道的问题自然会有千奇百怪的回答。作为一个顿顿吃五谷吃肉天天要喝水要撒尿的大俗人，我只能从俗世生活中说点感悟。
“冷静，冷静！请冷静点！”这是人们在劝说正吵架吵得激烈的人群时常说的话。
“肃静！肃静!”这是讲理的地方——法庭——常用的词汇。
“肃静”“回避”，这是古代官吏出行时期望人们理性知畏惧，从而举起的大牌子。
“这孩子，莫非烧迷糊了？”这是人们对正在做出怪异行为或胡说八道的孩子发出的疑惑。
那些发过高烧生过大病的人都会有体会：那时期意识混乱！那些在迪厅体验过狂舞的人回忆一下，狂舞那时刻脑袋瓜里的想法就一根筋！酣醉中对着眼前的事物（也仅仅对眼前的）无比兴奋，醒来后一阵空虚迷糊失忆；雪夜里孤独冷静的你思绪尤为活跃深邃可窥见过去未来及万里之外，只是伴随着痛苦的失眠；威严庄严肃静的高大殿堂里对着前方高台上肃穆的面孔或金刚如来之类面孔，你的畏惧表象之下也是思绪万千：古有“大丈夫当如是也，彼可取而代之！”之豪言，今有“我当立志立长志，王侯将相并非有种”之慨叹。
总归一句话：生活的体验告诉我们——肉体弱了意识也就弱了乱了。活力极低状态下的“老年痴呆”“老小孩”又算怎么回事? 肉体活力消失了呢？推论：人死了意识散了灵魂灭了。
我现在很迷茫？
高三学生学习过程中面临压力大，随着高考模拟考试检测次数增加，个别考生会因为成绩不理想陷入迷茫和思想困顿，这都属于正常现象。问题是考生如何最大程度的走出迷茫的困境，分析不足，重新树立自信心，构建后期提升思路，这才是当务之急。
一、迷茫成因分析:
1.高考复习备考后期学习压力，复习备考过程中每一个环节具体学习任务众多，考生疲于应付，在紧张的节奏中不会自我调节心理，舒缓情绪，最后身心疲惫，对于学习过程失去自信心。
2.部分考生因为各类模拟考试检测训练过程繁多，一周一大考，两天一小考，模拟考试与自己复习备考时间相冲突，自行复习备考时间不足，对于模拟考试检测过程和课堂套题讲解过程耗时过多，占用正常的章节内容复习备考和全面梳理，因此会产生浮躁心理，考生感觉到是在“浪费时间”，对于模拟考试过程感觉到很“无奈”，但又不得不面对。
3.个别考生对于各类模拟考试成绩状况不太理想，从而对于高考复习备考过程失去自信心，感觉到这种情况在高考中肯定会失败，因此自信心不足，情绪低落，想努力但又心有余力不足，进而急躁不安。
4.个别考生因为高考复习备考后期，越是临近高考，越心理脆弱，夜不能寐，食之无味，惧怕高考，虽然基础知识体系掌握扎实，但主要由于心理承受压力能力差，抗压素质低，加之由于高考复习备考过程中每一个环节过程科任教师一直在加压，因此比较紧张，致使高考复习备考情绪不稳定，不会自我管理情绪。
二、应对措施
1.以积极正确的心态面对各次模拟考试过程。即便是各类考试检测模拟考试多，考生也应该有自己的学习规划，除过正常的模拟考试检测训练过程，还有正常的课堂试题讲解过程，考生应该正确面对。这是一次次高考应试能力提升过程，只有历经大量的模拟考试训练，考生才能够适应高考考试，适应在规定的时间内答题，高考要想取得理想成绩，离不开一次次模拟实战。
2.做好模拟考试之后的归纳总结和笔记。每一次模拟考试之后考试要考试要归纳总结考生过程中出现的问题，对于相关题型要深入探讨，要研究相关题型，明确部分学科部分题型的解答方法。再者要将以前做过的各类模拟考试试题整理，以便再次做一遍，熟练掌握基础知识。考生还要注意做好课堂试题讲解笔记，进行全面归纳总结。
3.考生要重视每一次模拟考试过程。考生在模拟考试规程中，要重视考试规程中的答题技巧，如何规范答题，试题和题型的时间分配，利用各种方法技巧答题。
4.不要太在意模拟考试成绩结果。模拟考试检测训练过程仅仅是提升过程，由于选择的套题机构和类型可能具有一定的偏差，因此每一次模拟考试结果有所不同，甚至最后成绩比较差，因此考生不要太纠结于模拟考试成绩，要重视考试过程答题技巧和套题讲解过程。
三、考生在高考临近之际的选择
1.考生在高考临近之际要镇定，要有学习计划，制定每一天的学习规划，制定阶段性的规划。
2.例如每一天早读全面记忆各学科考点知识，中午吃完饭之后利用一个小时复习一轮复习备考资料内容、熟悉考点知识；建立学习笔记，摘录一些经典题型；每天做两篇英语阅读理解；每晚上临睡觉之际默记各科考点知识等。
3.将以前的各类模拟考试卷子做一遍，以加强考点知识巩固。
4.坚持学校和科任教师的复习备考安排，上课注意听讲，进行积极模拟考试检测训练，上课做好笔记等。
四、调节复习备考过程中情绪方法
1.要有自信，通过体育锻炼环节压力，注意合理饮食，不要生气，不要参与剧烈运动，不要缺课。
2.坚持晚自习，一定要到学校坚持上课和复习，不要借口不参加各类模拟考试检测训练过程。
3.，晚上不要熬夜，晚上十一点半准时睡觉；中午午睡15－30分钟，不要时间太长。而且早上8:00－12:00，下午2:30－6:00要保持清醒，不要睡觉，这个时间段是高考考试时间。
4.要有足够的自信心，学会暗示自己高考必胜。
受到奇耻大辱是种什么体验？
我这奇耻大辱的遭遇，比被带绿帽子还要可怜，我到底经历了什么，估计没有人能猜到，如果是你受到这样的耻辱，你会怎样？
1. 2012年的时候我从大城市回到家乡来，在外面做了几年生意，并没有赚到多少钱。因为附近的工厂搬离，我开的小型百货生意也是日落千丈，一天不如一天，但是租金却年年上涨，为了及时止损，我只能清掉货源，关门大吉。
那年我已经33岁了，还没有谈女朋友，是属于晚婚的那一类人群。
父母为我结婚这个事情已经操心了很多年，每年回家来都要让媒婆给我介绍女朋友，或许我的婚姻运没那么早到来吧，所以没有一个能谈成的。
我自己本来就是那种容易害羞又腼腆的人，见到女孩子就紧张没有话题，朋友们对我议论说：“看他那个老实巴交的样，这年头想找个女朋友看来很悬啊，除非他很有钱，那就容易得多了。”
是的，我并没有很好的社交口才，也是一个没有什么钱的大龄单身狗。自从生意倒闭回家以后我更是一度陷入了迷茫，一晃眼就在家里无所事事大半年。
那段时间没有收入，紧靠着自己存的那点钱过生活，幸运的是父母暂时还不用依靠我。我看得出父母对我的担心更甚，也难怪他们的担忧，一个三十好几的儿子还没有成家，这搁谁也一样。
但我知道我不能再这样下去，不能再虚度大好光阴，我要赶紧找工作赶紧赚钱。
后来我在本县找了一份快递的工作，每天有日无夜地做着，这个行业没有什么窍门，只要你够勤快，每个月也有大几千的工资。
一个偶然的机会，跟我较好的朋友给我介绍了一个女孩子，他对我说：“这个女孩子长得很标志，家境也不差，成败就看你自己了，好好把握一下吧！”
这两年来我自己对于还没有结婚也有了一种紧迫感，不知不觉也成了一块心病。一年一年过去，时间太快了，我怕我很快就老了，而跟我同龄的同学朋友，他们的孩子都上小学了，我能不着急上火吗！
所以我自己在想，要是遇到自己喜欢的人一定要大胆地去追求，我要快点告别单身，我早已经过了该结婚的年纪了。
他帮我约好了对方，我和她第一次见面是在县里的人民公园，时间约在下午4点，而我为了表示出足够的诚意，我买好了饮料奶茶，三点半就到了目的地了。
那次见面，我可以说是对她一见钟情的那种，一番攀谈下来，粗略地问问她的家庭情况，我也毫不隐瞒地对他说了我的处境，我就是一个送快递的快递员，每月拿着几千元的工资。
她那年28岁，长相外貌跟我朋友形容得差不多，身材面容都无可挑剔。而他父母是经商的，家庭环境非常优越，她还有一个弟弟，而她也是因为各种各样的原因，到现在还没有嫁人。
可我不知道为什么，在她的面前总有一种自卑感，或许是因为我的年龄，又或者是因为我的家境，但我知道一个男人的自卑感大多因为他还没有事业。
自那次见面以后，我就对她心生好感，也就陆陆续续地约她吃饭，看电影，但我总感觉她对我有点心不在焉，但有时又很热情，忽冷忽热的，让人难以捉摸。
但我告诉自己，如果她不喜欢我，她就不会跟我约会了。
我们交往了八九个月以后，有一天晚上她说她心情很不好，需要我陪陪她，说是工作压力太大，我们喝酒聊天，喝得昏昏沉沉，我就陪了她一整晚。
2.某天她突然就邀请我到她家里，说是她父母要见一见我。我也就买了一些礼物，大大方方地到她家里去见她父母，见过她的家长我并没有很开心。
因为我看得出来他们对我并不太满意，不满意我的家庭条件，更不满意我现在的工作，而她母亲说话更是言辞犀利，有时会让我面红耳赤。但怎么说她也是长辈，好歹我也不敢当面跟他顶嘴。
我只是跟他们表明心意地说：“我也老大不小了，也是因为真心喜欢小菲，希望你们能够成全。”但当时她却含糊其辞，好像置身事外的感觉，她并没有在她父母面前说一些帮我的话。
这让我在心里有点不是滋味，可她跟我说过，她看中的是我的人，而不会在乎我是做什么的，有没有钱。或许她在父母面前不敢多言吧，或许她的婚姻也只是由她父母安排吧！
也是因为她父母的反对，我们有二十多天没有再见面，我以为就这样了，但是天意弄人，某天她发信息来告诉我她已经怀孕了，当时我一下子就蒙了，但更多的是兴奋和开心。
尽管她的母亲多不情愿自己的女儿嫁给一个打工仔，但是事情已经到了这样的地步，我和她是真正的奉子成婚。
结婚的时候我拿出了自己全部的积蓄，当然我的父母也帮扶了不少钱，在结婚的礼数上我一样都不缺他们的，该有的该买的一样不少。
结婚以后，我也更加努力地工作，每天早出晚归，尽量让自己赚多点工资，因为孩子在不久的将来就会出生，那时候要用到很多钱。
但是我感觉老婆自打跟我结婚以来，她好像变了一个人似的，就好像凤凰降落在了鸡舍，带着无比委屈的姿态，好像住在这个家里，她没有一天好心情，都是暗沉着脸。
她不仅对我各种嫌弃，而且对我的父母亲也是一样的态度，阴阳怪气的，我知道她打心底里就看不起我们，也看不起我。
记得我儿子出生的时候，岳父岳母跑到医院对我们指指点点，说是要好好照顾他们家女儿。
岳母更是对着我的父母像命令式地说：“哎呀，亲家母，孩子坐月子的时候你们可要给我照顾好来，可不能有一点闪失。”
坐月子的时候真的很辛苦我的母亲，她每天都要变着法地做月子餐来服侍我老婆，但她还是挑三拣四地说我母亲煮的饭菜不合口味，我也忍不住就当面说她，她只是给我一个白眼。
母亲私底下对我说：“算了，她为我们家生了个大胖小子，是这个家里的功臣，我们尽量迁就她，妈不会跟她计较的。”
等孩子长大一点，老婆就专职在家带孩子，我的父母想要帮我们带，可我老婆却说她不放心老人带，说老人的思想观念陈旧，会给孩子造成不好的影响。
听到这些很多时候我都火冒三丈，我只能好好地安抚我的父母，也因此我和她吵了不少架。
很多时候我感到心力交瘁，一边要工作挣钱，每天都累得骨头散架，回到家里来还要被自己的老婆各种鸡蛋挑骨头。
3.而她三天两头就往她的家里跑，有时候还干脆住在她家里几天都不回来。因为我们都是本县的，跟她家也就隔着十几公里，我想儿子了就到她家里去，想要接她回来，可是岳母却对我冷冷地说道：“努力赚钱吧，以后买个房子，你和菲菲搬出去住。”
听到这些我压住了心头的怒火，原来她那么讨厌我的父母，以至于现在就不想跟他们住在一起了，我渐渐地对这段婚姻感到失望和无助。
我不知道自己做错了什么，我也开始怀疑自己的判断力，没结婚之前她都好好的，最起码不会像现在这样冷漠，怎么结婚以后却判若两人了，我对她瞬间感到很陌生。
有一段时间她又无缘无故地回到她家里去住，我们渐渐地也就习惯了，一切都看在孩子的份上。
一个下着滂沱大雨的傍晚，我下班回来吃过饭，就驱车到她家里去，为的是看我儿子一眼，我也好想抱抱他亲亲他，我现在生活的动力来源都是我儿子给的。
外面的雨下得太大了，好不容易到她家门口的时候，我全身都已经淋湿，虽然我穿着雨衣，我刚要推门进去，却听到里面在吵架，而且吵得很凶很凶。
因为我的好奇心作祟，我也还没来得及脱下雨衣，就凑近去听，这一听我真不敢相信自己的耳朵，当时我整个人都怔住了…
尽管雨声很大，但我仍能听清楚里面在吵什么…
只听到岳父大声地对岳母呵斥道：“都是你这个做母亲的太宠溺孩子，现在她才会闯出这么大的祸，你自己说，怎么办？要是让他发现了要怎么办？我的脸都让你们给丢尽了！”
这时岳母也大声地说道：“事情已经发生了，祸已经闯了，我能有什么办法？你不说我不说，大家都别说出去，这事谁能知道？”
听到这里我还不知道到底发生了什么事，他们两个老人能吵得这么凶！可接下来听到的话却让我直接崩溃！
岳父接口道：“可这对小刘太不公平了，他没有义务养着别人的儿子，这…这叫个什么事啊！真是造孽啊！”
就在这时候我听到我的老婆接口说话了，她带着哭腔说：“爸，事情到了这个地步，我也不想，但是…但是已经发生了，求求您不要说出去，我…我以后会替他生个孩子的。”
岳父岳母平时都是称呼我为小刘，到这个时候我还不愿相信我所听到的是真的，但是就发生在眼前，这可是千真万确啊！
那一瞬间我大脑一片空白，只听到嗡嗡的声音，没想到电视剧里的狗血剧情，今天会发生在我的身上!
我能感觉我整个人都在微微抖动，说不出是什么样的感受，愤怒、绝望、无助、羞耻同时涌上心头，是的，此时此刻，我感到巨大的羞耻感，作为一个男人，这就是最大的耻辱了！
4.外面突然一道闪电照亮了夜空，接着一个清脆的响雷，我下意识地把门推开，我怔怔地站在门口！那一刻，我能看到屋里的三双眼睛都向我望来，呆呆地注视着，都流露着惊恐万分的神色，岳母好像是喉头打结了一样，想要说什么，却咿咿呀呀地说不出来。
老婆坐在沙发上，岳父站在客厅的正中间，过了半晌，岳父突然对我笑着说：“小刘，你怎么来了？下这么大的雨都淋湿了吧？”
我没有回答他的话，更没有去理他，我只是注视着我的老婆，我几次想要脱口而出的话都硬生生地咽了回去，我终于对她说了一句话：“刚才我听到的都是真的吗？”
这时岳母在一旁笑着说：“你刚才听到什么了？我们没有说什么啊！”
我头也不回地指着她说：“你给我住口！”
老婆这时突然流下了眼泪，冲我点了点头，哦，我听到的都是真的。
我也默默地点了点头，我只想到这句话：“你骗得我好苦！”然后转身夺门而出，我忘记了自己是骑车来的，我在雨中狂奔，那晚应该是我人生中的至暗时刻！
没想到她和我结婚之前就怀了别人的孩子，而这个孩子出生到现在，就像我的心头肉一样。
可我最接受不了的不是那个女人背叛我，而是我每天心心念念，想要抱一下亲一下的儿子竟然不是亲生的，而是别人的儿子，这才是我最难接受的！
那晚我找了个喝酒的地方，一个人也不知道喝了多少酒，也是我第一次切身体会到什么叫做心如死灰，什么叫做奇耻大辱！我不知道接下来的日子该怎么继续下去，我也不知道那天晚上我是怎么回家的。
我跟快递公司请了假，就跟他们说我生病了。我在家里蒙头大睡了好几天，接下来还有一个最难过的关，那就是我的父母知道了会怎样？这才是我最担心忧虑的地方！
当然父母早就发现了我的异样，他们又问起，我就跟他们说累了，就是想好好休息几天。其实我心里在盘算着要怎么对他们说这件事。
因为我打算尽快和她离婚，尽快和她切断一切关系，我也不想再见到那个孩子，一想到孩子我就很痛苦。
这样过了十几天，某日的下午，她突然给我打了电话，说要见我一面，要我到她家里去，但我没答应，因为我不想再见到那个孩子。
可我在一番矛盾的思想斗争中，最后我还是去了，我想着孩子是没有罪的，就当是我最后一次见他。
5.我想事情尽快地解决，越快越好，事后我再找个恰当的气氛慢慢跟我的父母解释。我刚一进门，岳母就迎了上来，一改平时那嚣张冷漠的态度。岳父要我坐下来喝茶，我也不想坐下来，就开门见山地对她说：“我今天来是要跟你离婚的。”
这时候岳母却着急地说道：“哎呦，小刘，可舍不得啊，你不能不要我的女儿，你就当发发好心，除了离婚，什么都好说，你要多少钱，你说个数，只有不离婚就行，只要不离婚就行。”
说完她带着一双殷切的眼神看着我，盼着我能大发慈悲遂了她的心愿。
我不想去回答她，我再次郑重地对她说道：“明天下午我们在民政局见，不然我到法院告你。”
岳父坐在一旁默然无语，而她只是一个劲地流着眼泪，话都说不出来。
这时岳父对岳母骂道：“都是让你给害的，不然不会出这样的事情。”岳父就原原本本地把事情都告诉我，最后对我说：“让你受委屈了小刘，请你接受我的道歉。”
原来我的老婆在我之前一直谈着一个男朋友，藕断丝连，因为她母亲的反对，她男友已经和别人结婚了，可是他们最终却做下了不耻的行为。
岳母看到我坚决的表情，来到我的面前突然向我跪了下来哭着说道：“小刘你就行行好，别跟小菲离婚，这样也能保全你们的名声，你们也可以再生几个孩子。”
我一下子就躲闪了开来，我可受不起她跪着。我对她大声地喝道：“你做事情有没有考虑过别人的感受？你以为你有几个臭钱就可以为所欲为吗？
作为一个男人，我今天受到这样的奇耻大辱，我能好声好气来跟你们说话，已经是我最大的忍耐了，你还那么不要脸，还指望着我替你们养别人的儿子？你是不是脑子有病？”
我转过头来，最后对她说的还是那句话：“明天下午两点民政局见，这是我最后的忍耐！”说完我就走了。
这是我这辈子受到过最大的奇耻大辱，当时想死的心都有了，假如换做是你遇到这样的事情，你会怎么办？
写在结尾：我的人生经过这次变故，我总结了两条血一样的教训。
第一，结婚是一辈子的事情，不能盲目，不能着急，婚前一定要互相了解透彻，更不能为了结婚而结婚，要有一定的感情基础，最起码也要有百分之五十的爱情成分。
第二，不能被对方的外貌所迷惑，更不能被对方的条件所吸引，因为你的另一半是要跟你生活一辈子的人，他(她)这个人的内在品质尤其重要。
庆幸的是，从那以后我开始了自己的新生活，我并不会在阴影中走不出来，我相信没有什么坎会跨不过去，生活总要继续下去，要懂得自己抚平伤口，你自己要懂得做自己的心理医生。
我唯一痛恨的人就是那个自私自利又爱看不起人的岳母，她以为这个世界什么事情都可以用钱来摆平，她以为人人都跟她一样爱钱，认为婚姻爱情也必须用金钱来衡量。
而她多半也是因为有这样的母亲，一个蛮不讲理又霸道的母亲，对她人生的强行干涉，自己又毫无主见，才导致她害人又害己。