气功穿什么甲，什么是纳甲？

纳甲指卦或爻的纳（配）干支，甲代表 干支 。

常规纳甲法由西汉易学家京房公开的 占法 原则。

将十干纳于八卦，并与五行、方位相配合。即乾纳甲，坤纳乙，甲乙为木，表示东方；艮纳丙，兑纳丁，丙丁为火，表示南方；坎纳戊，离纳己， 戊己 为土，表示中央；震纳庚，巽纳辛，庚辛为金，表示西方；乾纳壬，坤纳癸，壬癸为水，表示北方。甲为十干之首，举一以概其余，故名。“纳甲之说出于京房、焦贡之占法”（俞谈《读易举要》卷三）；“京房之易言飞伏纳甲而已， 费直 之易言 乘承比应 而已，至魏伯阳作《 参同契 》借易以明丹诀，始言甲壬乙癸之方位”（《四库提要（子部七）·易通变》）。

怎样能把血压降下来？

这里是20种降血压的方法！！

1.保持健康的体重

“体重是最重要的血压决定因素之一，”纽约罗切斯特大学医学中心高血压诊所主任约翰·比斯莫纳诺说：“一旦某人的体重指数超过25到28，那么减掉几磅就会对治疗高血压产生很大的影响。”

（体重指数25至29.9被认为是超重，而30或更高是肥胖。）

2.适当出汗

大多数健康的人每周至少应进行150分钟的中等强度运动。但是，如果您需要降低血压，美国心脏协会提出一些额外的建议：在150分钟内，每周进行三到四次40分钟的高强度（中度到剧烈）活动。

美国高血压学会选举主席的比索尼亚诺博士说，“如果你想每天去健身房跑步或锻炼一小时，太棒了。仅仅在附近快步走，那也很棒。”

在2015年对超重糖尿病成人的研究中，每天只需几分钟的轻松运动有助于降低血压。

3.减少盐

大多数人 - 包括86％的高血压患者 - 比政府饮食指南所建议的吃了更多的盐。

如果您是其中之一，将摄入量减少到低于建议的每天2300毫克（约一茶匙）可能会对您的血压产生很大影响（如果您能够保持低于1500，那就更好了）。

“学会不要给你的鸡蛋加盐; 在没有泡菜的情况下完成你的午餐 - 你需要做一些你可以长期忍受的改变。”

4.遵循DASH饮食方法

为了对血压水平产生更大的影响，可以尝试DASH Diet，也称为抑制高血压的饮食方法。

你可以降低这个计划的盐摄入量，吃更多的水果，蔬菜，全谷物和低脂产品。

饮食中含有钙，镁和抗氧化剂的食物含量很高，所有这些都有助于降低血压。

丰富的钾，可以帮助消除你摄入的任何钠的影响。

5.食用益生菌

在2014年对以往研究的回顾中，食用酸奶和其他发酵食品的人群，其收缩压平均降低了3.6个百分点，而舒张期患者的舒张压降低了2.4个百分点。

血压高于130/85的患者，以及服用益生菌补充剂或食用益生菌食品超过两个月的患者减少幅度最大。

6.少下馆子

根据美国疾病控制和预防中心2016年的一份报告，美国人在很大程度上吃了太多的盐，因为餐馆增加了很多盐。

即使对于尝试做出明智选择的顾客来说，这也会让人感到困惑，因为高钠食品并不总是尝起来味道咸。

尝试自己做更多的食物，这样你才能知道它含有多少盐。当你外出就餐时，跳过咸味配料。

7.在家里监测您的血压

了解你的血压指标可以帮助你更好地了解什么是健康的，什么是不适合你。戈德伯格博士说：“患者第一次在医生办公室看到高血压读数，我们通常不会开始正确治疗。” 这是因为个人读数可能会有所不同，特别是在医生询问等潜在的高压力情况下。

Goldberg博士教导这些患者在早晨和晚上监测家中的血压。这使她在开出任何药物之前能够获得更完整的数据。有一个隐藏的好处：研究表明，监测自己的血压可能激励患者做出健康的选择，如减肥和进食更健康。

8.停止吸烟

在吸烟后，血压会在短时间内上升。吸烟会使味蕾变得迟钝，Bisognano博士说，所以吸烟者往往会更多地摄入盐，并且更难以减少钠的摄入量。

9.减少你的卡路里摄入量

减少盐摄入量的一种简单方法可能是减少您的总体食物摄入量。

“如果你多吃25％的食物，你的盐摄入量可能会增加25％，”比斯尼亚诺博士说。“另外，吃超过你需要的食物可能会让你体重增加，这也会增加血压。”

首先要削减的是什么？加工食品。

普通饮食中超过75％的钠来自包装产品，如罐装汤，沙拉酱，面包和谷物，冷盘和腌制肉类。

10.找个放松的方法

压力可导致血压短期和长期上升。

因此，寻找能帮助您放松的东西可能是预防或减轻高血压的重要部分。究竟是什么东西取决于你 - 研究表明，瑜伽，冥想，与宠物共度时光，大笑都可能是不错的选择。

“就像运动一样，你必须选择一些你喜欢的东西，并且你可以将其作为日常生活方式的一部分。”

11.为您的日常健身训练添加力量训练

有氧运动会对您的血压产生最大的影响，但如果您将常规的运动训练与一周的一些举重训练或阻力训练结合起来，您将获得更大的好处。

曾经有人认为举重实际上可以将血压升高到危险水平 - 事实上，它可能导致短期的飙升。但是现在医生们知道，从长远来看，拥有更强壮的肌肉会减轻压力和对心脏的需求。

12.不要过度饮酒

适度饮酒 - 女性每天饮酒一次，男性每日饮酒两次 - 可能对血压有益。戈德伯格博士说：“但不过这似乎恰恰相反。我们知道，除了增加你患其他慢性疾病的风险外，大量饮酒会增加血压。”

对于老年人或已经患有高血压的人来说，这不仅仅是一个小问题：2016年的一项研究发现，经常酗酒的20多岁的人比中度饮酒的同龄人更有可能患有高血压。

13.注意你喝咖啡的习惯

“适量的咖啡摄入量似乎并没有对血压水平产生太大影响，”比斯尼亚诺博士说，“但我确实看到越来越多的人饮用大量高含咖啡因的饮料 - 这很可能产生负面影响。

他补充说：“对于大多数人来说，每天喝几杯咖啡是好的，但是如果你经常喝咖啡，你可能会遇到麻烦。”

也要注意能量饮料，这些饮料已被证明可以降低血压但会导致心律不齐。

14.到户外去

身体从强化食品，补品或皮肤接触阳光中摄取的低水平维生素D与高血压有关。但大多数研究发现服用补充剂似乎没有帮助。

比索尼亚诺博士表示，“我发现维生素D水平极低的人患高血压更难以治疗。”

2014年的一项研究发现，当皮肤暴露在阳光下时，化学反应会导致血管变宽，血压下降。

在2010年的一项研究中，那些花时间在自然中 - 在森林中行走而不是在城市环境中 - 的人们，他们的血压，脉搏和荷尔蒙的降低幅度更大。

15.睡个好觉

如果你没有得到足够的睡眠 - 你可能面临更高的高血压风险。

Goldberg博士说，这是有道理的：睡眠不足的人更容易吃得过饱，渴望吃垃圾食品，增加体重，并感到压力。

在2009年的一项研究中，每晚平均睡眠时间减少1小时与五年内发生高血压的几率相比增加37％。在2015年的另一份报告中，患有睡眠呼吸暂停的人 - 一种可能导致高血压的危险情况 。

16.尝试针灸

根据2015年的一项小型研究，针灸可能有助于降低血压，但作者表示，需要更多的研究才能确定。

参与者每周进行30分钟的电针治疗，其中针头带有低水平的电流 - 持续八周，重点放在他们的内腕和膝盖以下的腿上。与其他治疗集中在其他身体部位并且没有看到任何变化的患者相比，该组收缩压降低了6到8个点，舒张压降低了4个点。一些参与者在接受每月治疗6个月后进一步下降。

17.伸出援助之手

慷慨地分享你的时间，金钱或你的才能会让你感觉良好; 2006年的一项研究发现，那些为社交网络中的人提供社会支持的人的血压低于没有社交网络的人。

其他研究表明，志愿服务和帮助他人可以降低压力水平，增加幸福感，这可能会对您的血压产生长期影响。

18.午睡一下

午睡可能会让你的心有些好。每天长时间小睡的高血压患者在2015年的一项研究中，与未休息的患者相比，他们的收缩压在一天中平均下降了5％。

19.考虑其他健康问题

戈登伯格博士说：“回顾一下你的病史，以及你和医生一起服用的任何药物和补品。”

“有时你可能会服用可以升高血压的药物，或者你可能会出现需要治疗的潜在病症，如甲状腺失衡或肾脏阻塞。”

可引起高血压的药物包括扑热息痛，非甾体抗炎药（NSAIDs）的，抗抑郁药，糖皮质激素，避孕药等激素，偏头痛药，鼻减充血剂，和以上的非处方咳嗽和感冒药。

20.得到朋友和家人的支持

需要帮助实施这些生活方式策略？

告诉朋友，家人和同事，你正努力工作以保持血压或体重下降，并请求他们的支持。

“如果你让人们知道这些目标对你的健康很重要，那么大部分时间他们都会随之而来，”比斯尼亚诺博士说：“他们不会强迫你吃第三块比萨饼或接受他们为你特制的特殊馅饼。”

你甚至可以鼓励他们养成健康的习惯！

DNF念皇用魔战套好吗？

谢谢邀请！！！ 欢迎点赞，评论，指正！ 在起源版本中，念皇是虚祖人，是超一线，幻神级别的角色！在目前版本中，有三类人惹不起（天界人、虚祖人、天选之人）。

在上个版本中，一个肩就可以成神（肩白、肩宗、Z斗士）。魔战无双最为出名的是肩甲部位，因为这一个装备，而让魔战辉煌一时！在现版本中，魔战沦为CD套，打深渊，白图专用，就因为CD快。

念皇是布甲精通类职业！而布甲感觉总是很强，念皇自带光属性，幽魂不适用。但是天劫、逝魔套的念皇，不光在安图就是在卢克中也是常见的装备，因为在国服念皇职业相对来说比较少！

念皇带魔战无双也可以，但是不适用团本！因为在这个秒秒秒的年代，魔战显现不出来在C位的重要性！ 等到以后魔兽副本出来时，估计也不是很受用！！！

看看魔战现版本属性及将要改版的属性！

这是在魔战连续削弱之后的一次加强！优势：速度快，CD短。但是伤害不够，但是在白图极为好用！安图也可以。

但是卢克就不行了！ 对于超一线念皇来说，逝魔以及天劫基本算是毕业装！ 但是正真的毕业装还是本命甲—精神病套。

小编附上起源版本念皇的加点，可以参考一下：

谢谢！！！

冠心病人该怎样调养？

有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查100位冠心病患者发现，冠心病的发病率日渐增高，严重者甚至会威胁生命安全。

冠状动脉是供应心脏血液的动脉血管，如果一旦出现硬化，血管就会变窄或出现堵塞，继而引发心肌缺血、缺氧等问题。

特别是中老年人，更应了解冠心病的早期症状，及时发现冠心病征兆，才能及时治疗，避免延误病情。

一、冠心病早期症状都有哪些呢？

身体疼痛

疼痛是冠心病最常见的病症，也是比较明显的征兆之一，当身体出现以上部位的经常性疼痛时，要引起注意，“忍忍就过去了”的态度绝不可取，这很有可能是冠心病在给你发送信号，要及时到医院进行体检，查明原因。

手掌警告

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。中医理论认为，大鱼际主心脉，与心脏疾病密切相关。如果在大鱼际处出现以上情况，请必须得谨慎起来。

舌头发紫

中医常讲，舌头变化是人体健康状况的晴雨表。正常情况下，舌头有一层薄白的舌苔，总体呈淡红色。舌绛紫而深，干涸少津液，多为血毒太盛，血瘀较重，这多半是肝胆系统和心脏出问题了。所以，舌头发紫要引起注意。

胸口疼痛

当人体冠状动脉出现损伤时，供血系统会出现异常，心脏由于缺血缺氧人会出现胸口疼痛的情况，主要疼痛部位在胸口中上段，有点像被人打了一拳的感觉。疼痛感可能还会蔓延到手臂、肩部、背部等地方。

头晕目眩

当人体内供血系统出现异常的时候，心跳会加速跳动来维持正常的血液循环，此时人体需要消耗大量的能量，人可能会无故出现头晕目眩、挥汗如雨的情况，这个时候要警惕是冠心病，建议尽早就医检查。

二、影响冠心病发病的危险因素有哪些呢？

高血压：血压增高与冠心病密切相关，是其主要的危险因素。

有品PICOOC血压计

血脂异常：血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低，大量的流行病学资料表明:高胆固醇血症患者可导致冠心病。

糖尿病：糖尿病病人冠心病的发病率较非糖尿病者高。有研究发现，没有得过心梗的糖尿病患者与没有糖尿病的心梗患者具有相同的死亡危险，而患过心梗又患有糖尿病的患者,8年内有近一半死亡。糖尿病患者处于冠心病的高度威胁之中，都必须定期进行冠心病的检查。

遗传因素：一级亲属中有冠心病早发的个体，发生冠心病的危险性增加2~10倍，亲属冠心病发生越早，该个体发生冠心病的可能性越大。

吸烟：吸烟尤其对心血管毒害最重。烟草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外围血管和冠状动脉收缩，并使血压升高。

另外，还可使血中一氧化碳浓度增高，导致血液携带氧的能力下降，诱发和加重动脉粥样硬化。

三、得了冠心病该怎么治疗？

药物治疗

药物治疗是治疗冠心病的基础方法，主要是根据病情，在医师的指导下应用药物进行治疗。

药物治疗冠心病可以缓解症状和稳定病情，某些药物也可以延缓或减轻冠状动脉硬化的发展进程，积极控制引起血管硬化的危险因素，可达到既完成了冠心病的治疗又起到预防的作用。

再灌注治疗

再灌注冠心病的治疗方法，采取办法使闭塞的冠状动脉再通，恢复心肌灌注，挽救缺血心肌，缩小梗死面积，从而改善血液动力学，恢复心脏的血液供应。

心脏移植手术

适用于冠心病发展至晚期，经药物治疗无效，外科手术或介入治疗无法矫治、修复、疏导，出现顽固的心力衰竭或心律失常反复发作，危及生命，估测一年内死亡风险极高，均应及早施行心脏移植手术治疗冠心病。

温馨提示：我们想要远离冠心病，那就应该有一个好的生活习惯，而且要定期的做一个身体的检查，做到早发现和早治疗，对于长期从事脑力劳动者，要学会适当放松，不要让自己长期处于压力中。

鬼泣男气功暗刃龙神？

1.鬼泣

版本幻神，不解释，推荐做大号

90a点布甲套或轻甲套

2.男气功

版本一线职业，流畅的技能输出，爆炸的技能伤害，推荐做大号

90a点轻甲套升级95ss后为版本最强套

3.暗刃

版本25仔，团本认可度不高，不易进团，不推荐做大号，备选职业

90a点本命甲轻甲套，建议不点90a,直接去刷哈林95ss的兵法套

4.龙神

稀有职业（二觉高爆发，表演时间长，不带控制，易打空），不推荐做大号，备选职业

90a点本命甲轻甲套

希望可以对楼主有所帮助

最后小风祝大家游戏愉快，早日毕业

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