lol海牛头像，船长技能怎么在商店升级？

船长的q技能杀死单位会有银蛇币，有500银蛇币的时候就能打开商店，在装备上方的位置升级大招。

当你刷满500银蛇币的时候。回去看左下角就可以升级了。所有英雄技能零消耗，所有技能CD大幅度减少，所有的英雄等级上限提升至30级，玩家使用“心形爆破”、“轨道激光”、“海牛幽灵”三款头像进行游戏时，还会为玩家提供额外的击杀特效。

极限闪击：该模式中两队皆由共享金币和经验值的双打野外加三名线上角色组成，线上角色可以在两条半的线上灵活换线。游戏过程中会全图触发“突发事件轮盘”，如无限火力死亡竞赛、决斗之王、无尽大逃杀等。

荣光任选礼里面有什么？

荣光任选礼主要包括皮肤和配件两个部分。1，皮肤部分：荣光任选礼能够让玩家无限次获得装备交响诗、星空守护者、绯红女巫、沙漠玫瑰、幸存者、魅惑魔女、星光女神、逐梦之影、兔女郎、霸天异形、极夜猎手、电玩女神、神奇女侠、雷霆嘶吼、海牛加农枪、烈风军团、亚特兰蒂斯等百余款皮肤。2，配件部分：除了皮肤之外，荣光任选礼还可以获得各种游戏内物品和游戏代币，并且还有机会获得一些比较稀有的皮肤，并且所有的皮肤和物品在游戏内都可以使用。

lol无限火力中头像击杀特效怎么获得？

答:lol无限火力中头像击杀特效获得方法如下:

是激光头像，爱心爆炸头像，海牛头像这三个，需要使用游戏点劵购买获得； 并且只在无限火力生效； 在无限火力模式击杀敌军后，会触发相应的游戏特效； 激光，爆炸，或者海牛灵魂。

三个头像有击杀特效； 分别为激光头像，爱心爆炸头像，海牛头像； 都需要使用游戏点劵购买； 并且只在无限火力生效； 在无限火力模式击杀敌军后，会触发相应的游戏特效； 激光，爆炸，或者海牛灵魂。

该如何循序渐进？

跑步还要学？有人认为小题大做：只要是一个健康的人都会跑步，哪怕上了岁数也能跑几步呢！

话不可这么说！愚公认为，跑是人的本能，但会跑、跑好步却大有讲究。

跑是人类作为两足动物进化的高级体现，是生存演化的必然结果；跑又是人们进入文明社会后所开创、发展的一切体育运动之母，所以强化“跑步”这个功能也是顺应了人的生长规律，符合人体运动的生理，有益于人的身体健康。

现在提倡的健身跑一般泛指慢跑（不是专业田径运动员的竞技赛跑），慢跑属于有氧运动，好处多多，大家都知道，在此不再表述。但从健身意义上开始锻炼跑步，初学者也要重视方法和注意受伤。

对初学跑步者，建议如下：

1. 先从运动场塑胶跑道上开始

有条件的，刚接触跑步，锻炼可以从运动场的塑胶跑道开始，好处是，跑道质地不硬，不容易伤脚，跑感也好；另外跑量也便于计时或计程；还有比较环保安全，避免了在马路上跑扬起的尘埃和遭遇车辆行驶的不安全因素。

室内在跑步机上锻炼也不错，能方便调节和控制跑速。

2. 重视正确的过程跑姿

好多人都不重视自己的跑姿，撒腿就跑，其实都带有自己不良的习惯动作，跑姿长期不良，影响锻炼效果不说，还会损伤筋腱关节。

跑的时候应该挺直后背，不弯腰含胸，脚落地要轻快，如果双脚落地过重，会增加骨骼负担，同时，在脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲，不用脚跟先着地，注意先用脚掌的缓冲，并且步幅不宜过大。

这样跑姿才准确，也对膝部有一定的缓冲，减少冲击压力，避免受伤。

3. 跑量循序渐进，掌握运动分寸

刚开始，长跑距离可以短些，如2千米左右，但要每天坚持跑，以积累耐久力，两个星期以后根据自己的体能再逐步延跑的长距离，依次来推，不要着急提高运动量，以后随着体能的提高，延长了距离，就可以调节自己的跑速，不要无休止的增远跑距，以避免无谓损伤。

判断自己的跑量是否过大，可以自己的脉跳来监测：早晨醒来时可以自测脉跳，假如比平常每分钟超过15次以上（以我多年锻炼的经验获得）那说明身体已处于疲劳状态，以本人为例，一般我平常早晨57～60次/分，若某一天出现近80次/分，那就是昨日已运动过度，身体已超负荷，需要调整休息恢复体力。

4. 关于慢跑的跑速掌握

如果慢跑也是为了减肥的话，研究表明，有氧运动的心率只有到达最大心率的60%～80%之间，即一般人心率的110～150次每分钟，才有利于身体的最佳燃脂，也就是减肥模式的开启。

而高于这个心率范围又会向无氧运动转化，此时呼吸急促，身体感觉不畅，是处于缺氧状态的运动，跑的时间也坚持不了多长；而低于这个心率范围时，从锻炼的效果来说是很低的，所以跑速也不能太慢。

那么途中跑具体如何掌握呢？

如果途中跑时，呼吸均匀，身体感觉愉悦，富有节奏，以自然顺畅三、四步一呼（吸）这种跑动态势，就是慢跑的最佳心率，这时的运动强度也适合耐久力（耐劳性的红肌纤维模式开启）的训练，也是锻炼心肺功能的最佳节奏。

如果慢跑时感觉跟走步一样气一点都不喘，没有一点体能负担，那就是跑速太慢需要提速；反之呼吸急促，身体感觉不畅，那就是跑速太快需要降速。

5. 跑步时的自我防护

如果没有跑道条件锻炼，那尽量避免在坚硬的地面上跑步，柏油马路、水泥地、石板路等很硬的地面对腿部的反冲力较大，跑的距离越长，膝盖就会受损有伤，可选择较松软的路面上跑，以减弱路面对膝盖的冲击。

在野外跑步，要注意在空气良好的环境里进行，避免雾霾、有污染的空气侵袭人体健康。

对于有高血压的锻炼者，每天必须做好血压和脉跳的监测事项，并严格控制好运动量，切忌运动量过大对身体造成伤害。

英雄联盟头像怎么弄？

英雄联盟游戏中头像获得有以下方式：

1.玩家直接从游戏商城进行购买（如“无限火力特效头像”）；

2.玩家购买特殊皮肤后，领取获得头像（如“五杀头像”）；

3.玩家从官方活动中获取，需要完成官方任务（如“无限火力海牛头像”)；

4.玩家在游戏中表现良好，系统赠送荣誉头像（如“正义的荣耀”）；

5.玩家在赛季结束后，领取的赛季头像奖励（白银头像，黄金头像等）。

英雄联盟拥有很多特殊头像，头像在游戏中并不会发挥作用，只是玩家的个人喜好，以及展现自己曾经获得的荣誉。