英雄联盟波比攻略，云顶之奕怎么样才能上分啊？
您好，我是爱玩游戏的宗介，从s1接触云顶，关于当前版本快速入门上分，我想根据当前版本星系机制以及各星系适配阵容来帮您快速了解内容。
云顶S3跟S2最大的区别就是移除了元素格并且增加了星系机制，目前已更新了又7个星系机制：
1.战利品星系
每个小兵和野怪都会掉落一个战利品。
这个新星系对于非酋玩家来说是很友好的了，因为每一轮的野怪都是100%掉落战利品（金币装备以及英雄），所以相对来说玩家之间的装备差距会小了很多，对本局游戏的整体影响也不是很大，我个人建议这个星系最适合玩源计划变阵，因为装备多，所以前期就可以保证多余的小装备给源计划英雄。
2.2星选秀星系
选秀阶段所有一费、二费的英雄都变成两星。
关于这个星系，对整局游戏的进程可以加快不少，当你刷到的是这个星系的时候，建议优先选择2费的自己需要的英雄装备也凑合可以带的那种，除非是核心装备，不然不选择自己不需要的英雄。
3.紫晶星系
第一轮选秀只有四费英雄
这个星系对开局的影响很大，比较考验手速，前期一个4费的英雄核心不要太完美了，建议你前期抢刀妹 天使或者小鱼人，刀妹和天使是前期很强的一个卡，而且也是格阵容的核心，小鱼人菲茨是机甲阵容的核心，最尴尬的就是如果你玩机甲半天摸不到小鱼，所以小鱼也是个不错的选择。除此之外像那种带有核心装备的主力输出英雄也可以。
4.妮寇星系
每个玩家在游戏开始时免费获得两个妮蔲之助。
这个星系的话就比较考验玩家的运营思路，当前版本三费英雄想要D出三星并不容易，但是你有2个妮蔲之助后绝大多数游戏都可以追一波3星，所以可以选择玩一些高质量的阵容，我在这个星系是经常出3星刀妹。
5.小小英雄并不小星系
小小英雄变得更大，而你在游戏开始时获得25点生命值。
关于这个星系没有什么其他特别的地方，开局都是125的生命，想当于可以多撑很久，对后期阵容有小优的一个星系。
6.自然之力星系
在玩家升到五级后自动获得一个自然之力。
这个星系之前的打法只有一个，那就是速度升到五级，这样5级就可以直接上6个人口，在玩的过程中也可以观察其他玩家。如果上5的多了你不上的话就很大的可能卖不少血量，所以还是要看对局进行。个人觉得这个星系更适合中期成型的阵容，不需要赌5费卡的那种，这样你7费的时候8人口阵容成型，就可以开始D卡提升质量。在这个过程中可以选择保留所需的其他卡9人口的时候再上。
7.又能D一次了星系
玩家每回合可以免费D一次卡。
这个星系对赌狗阵容十分友好，每回合可以免费D一次，我建议你这时候选择低费阵容核心的，比如霞洛星神核心系列，星守波比核心系列，这种阵容比较吃前期的1费卡，而这个星系就很适合，尤其开局的时候人口少，1费卡的概率特别高，你D出来质量阵容就容易很多。
介绍完S3版本的更改后不如先给你看看我这两天在助手上的数据以及当前热门阵容：
从这2张图中可以看出当前版本有不少前期的低费卡形成的阵容，并且成型后都很强，都是S级别的阵容。我也玩了很多场，给我最大的感受就是，用热门阵容取胜太难了！比如你碰到个又能D一次星系，8个人里面可能有3-4个都是玩的霞洛体系，卡牌库里一共就这么多卡。所以就只能互相卡，如果你碰到了这种局，建议先观察场上其他玩家的选择，再根据装备以及所得卡片决定自己的阵容。
总结一下，当前版本首先你要多熟悉几个阵容方便自己变阵，然后就是根据星系以及装备英雄的多少来决定阵容，还不能玩那种一局几家都是一个阵容的，因为这样你是胜率会低不少，就是纯赌，我最近吃鸡的阵容最多就是机甲刺客和源计划，吃鸡的时候只有我一个人玩的那种阵容，所以还是根据场上情况多变动就能增加胜率。
最后希望我的这个解答能给你带来帮助，喜欢的朋友可以点个赞支持一下！祝您游戏愉快！
如何降低体脂率不掉肌肉？
首先要看你的体脂率现在在什么范围内！（我估计从第四段开始，才是你感兴趣的，也是你最需要知道的，前面一些说明，我只是做一些铺垫）
如果你是一个200斤的大胖子，来谈怎么能不掉肌肉，我觉得就有点乱了节奏了，这个时候的你最该最的是减去脂肪、减去体重。
如果你的身材属于正常，（通常身材正常的人，如果体脂过高，一般都集中在腹部），但是没有任何训练基础的话，那么，还是从绝对力量的60--70之间开始循序渐进的练习肌肉维度和线条明显度。有氧减脂这个我们都知道，重量增肌，而且重量越大，肌肉的维度越大，所以，我建议是，这种情况下的你，30%的有氧，70%的重量训练，方能达到效果。
下面，重点来了，如果你坚持了一段时间，发现肌肉维度确实有很大改变，但是体脂率一直降不下来，这时，你可能需要改变饮食习惯了，这个是针对一些对自己身材要求比较高，或者专门是从事健身行业的教练的要求，吃的比较苦，虽然很多健身教练都告诉你，不要怕，只要你养成习惯就好了，但是你的胃欺骗不了你的心，吃的苦就是吃的苦，要克制自己对重口味，尤其是油盐方面的摄取，同是还要注意睡眠，等等，实在还是脑补不出来我说的画面，建议可以上某度查看一下杨丽萍是怎么吃的，她那种吃法就是不用担心体脂高的问题的，确实是很枯燥的吃法。
最后，我送你一份建议食谱，如果你是男生，建议在这个食谱的中加入碳水化合物的分量和蛋白质的分量。如果是女生可以照吃不误。毕竟这个食谱的总热量只有1000多卡，一般男生一天的健康摄取总热量在2000+比较ok
最后，废话不说，上图
王者荣耀s8赛季用哪个英雄上分快？
http://www.toutiao.com/i6460994706930139661/
想必大家都知道，孙尚香作为老牌的射手一姐，在老版本可是强力的存在，但自从王者荣耀进入了射手版本后，虞姬，马克波罗，成吉思汗威胁了孙尚香的发挥，虞姬的保命二技能与一技能超远距离的高额伤害，伤害爆炸的大招;马克波罗刚刚出时的暴击流的恐怖输出;成吉思汗的超强灵活性的游击战，都妨碍了孙尚香的发挥，继而使孙尚香的一姐地位不保。现在孙尚香已经强势归来，毕竟之前所有射手加强攻击距离，这等于加强了孙尚香的一技能距离，毕竟，孙尚香是靠一技能吃饭的嘛
王者荣耀孙尚香
被动:每次普通攻击减少一技能冷却0.5秒。这明确表明了一技能的对孙尚香的重要性。
王者荣耀孙尚香
一技能:翻滚突袭可谓是孙尚香的神技。能位移，射程远， 伤害高，还是穿透子弹，可谓是神级普通技能，打出穿透子弹后的第一下普攻还能拥有一技能的攻击距离加成，翻滚后附近有敌人还能拥有加速效果，可谓能守能攻。
王者荣耀孙尚香
二技能:红莲爆弹为孙尚香的唯一的限制技能，追杀或者逃跑合理使用将会影响战局，最好是先翻滚然后速度放红莲爆弹，在对方减速时速度攻击刷新一技能，这就可以乘胜追击或者华丽反杀了。
王者荣耀孙尚香
三技能:究极弩炮。感觉是最鸡肋的大招，只适合超远处击杀射不到的人。
王者荣耀孙尚香
装备我前期出无尽，每个会玩的人都会出这个吧，应该都没有异议，因为前期孙尚香需要暴击效果提高，输出才能爆炸。第二件装备我选择攻速鞋，加攻速等同于间接降低一技能CD，第三件选择宗师之力。加暴击，有几率减速，加蓝加血，最重要的是使用技能后增加一次一倍攻击 大大加强了孙尚香的爆发力，后面出的末世是为了加攻速和吸血出的，继续增加攻速以求减少一技能的冷却时间，吸血刀是为了后期的续航能力，纯净刀是继续加孙尚香所需要的暴击和攻速，最重要就是减伤，这点在后期很重要。
王者荣耀孙尚香
铭文:蓝色兽痕，绿色鹰眼，红色无双。兽痕加血加暴击，适合孙尚香脆皮，也增加前期的暴击率，从而增加爆发力。鹰眼是则是每个射手必出的了，这点没异议吧。无双增加暴击效果，进一步增强孙尚香的爆发力。
孙尚香的一技能是他的核心技能，正所谓成也萧何，败也萧何。使用恰当，将会秀翻全场，使用错误，就会万劫不复，所以，我来带个大家一个合理使用孙尚香一技能的小技巧。
王者荣耀孙尚香
追击技巧:追杀单体敌方残血是尽量往敌方英雄靠近，因为翻滚后的地点附近有敌方英雄便可提升极限移速一秒钟。手速快的同学可以速度二技能平A以求稳健收人头。如果残血英雄躲在满血的肉后面该怎么样呢?这就是团战时候的情景了，残血的英雄大多数是输出爆发的射手或者法师，如果直接往前滚，肯定滚进人堆遭到敌方坦克的控制配合敌方残血英雄进行反杀，这时候，应该二技能减速敌方前排，迅速往敌方前排的侧翼空白地方翻滚，利用前排作为跳板触发加速效果，进行一炮毙命的效果，然后迅速攻击敌方前排触发被动效果使一技能快速冷却完毕，然后翻滚队友身旁的保护中继续追击。
逃脱技巧:孙尚香的逃脱很容易，不过手速要快，先往敌方英雄的反方向滚，这些大家应该懂得，然后滚完后二技能接上，使对方暂时失去追杀能力，对面追杀你的敌方英雄中如果没有位移和爆发的英雄时，可以接上普攻以求一技能的冷却加快，从而逃脱或者进行反杀。如果有位移英雄，直接二技能，然后迅速翻滚躲草丛，没草丛就翻墙滚，滚平地，多数九死一生。
推塔技巧:孙尚香的一技能可以在远处攻击敌方英雄和普攻第一下获得攻击距离加成，这些都可以在没兵线的情况下来推塔，滚一次加普攻第一下，后期450左右的伤害。
连杀技巧:充分利用一技能的穿透子弹，找好角度，方可连杀。
这就是我孙尚香的技巧与心得，谢谢大家的支持！
你们觉得英雄联盟哪个英雄最厉害？
猩红收割者，你绝对值得拥有。本人网二钻石小混子一枚钻石以后基本选不到吸血鬼了。以下是天赋
符文就正常ap通用符文就好。很多人对吸血鬼这个英雄有误解，后期无敌。明明吸血鬼前期对线也很强好吗？（我这里说的是中单吸血鬼）白金以下的局，基本对面中单不会卡你q极限距离打你，否则你上去没q到对面还被打一套真的伤。你只需要一级上去就无脑换血，如果对面中路是铁头娃的话基本抢个二级憋个红怒q，e闪➕点燃➕红怒q接一个平A，三分之一血多一点点绝对直接秒杀。这里注意一个细节就是消耗的时候不要等到有红q才上去打他，要在红q前2-3秒上去A他，这时候一般因为你顶着小兵，他会跟你对A并且放技能打你，你边A边往前走，瞬间一个暴怒q教他做人。触发风骑后再A一下直接撤退。一级只要吸他一个暴怒q基本二级就可以杀了。技能除了q都是aoe，打一个人跟打两个人甚至三四个人伤害根本没什么区别。所以每次我玩吸血鬼只要不是太崩，无论输赢基本都是全场输出最高。出门装杀人戒➕150的复用药水，第一件裸推推棒，第二件cd鞋。第三件直接憋帽子，顺风22分钟憋出帽子基本秒天秒地。第四件中亚，减cd对吸血鬼来说特别重要，这四件装备配合天赋已经35%减cd了，基本够用了。如果这时候你发育良好的话，杀人戒已经6层以上，已经可以考虑杀人书了。最后一件装备如果对面ap威胁较大的话可以出女妖，完美契合吸血鬼这个英雄，如果ap威胁不大可以出法穿棒，进一步增加伤害。这里的出装其实不用太固定。如果前期很崩的话，推推棒后把帽子换成小面具，帽子在中亚之后出也是不错的选择。团战基本思路就是攒个红怒q，对方脆皮只要敢看你一眼。推推棒进场大招➕ew二连，挂点燃，起来一个红怒q，这一套结束后基本大招结束后就有人头入账了。这时如果对面集火你，一个中亚，基本中亚结束后一秒钟，你的r也结束了，瞬间满血，这时候你的队友已经基本像疯狗一样冲上去了，你只需要接着收割就好了。先讲这么多吧，有人看的话我就再接着说。欢迎点赞和评论区指正
再来说说吸血鬼这个英雄为什么强。英雄联盟是一个推塔游戏，其实有的时候带线牵制会让这个游戏变得特别容易赢，吸血鬼是一个团战无敌英雄，但是他的带线能力也是特别的快，什么英雄算单带厉害呢，我认为首先得清线快，第二一定得能越塔杀人，否则别人在塔下龟缩你是没有什么办法的，第三就是你发育一定不能太差，一个人能杀，俩人也能打的过，人多了你可以跑。第四就是拆塔要快。吸血鬼基本前三个要求都符合，而且他还有一个别人没有的优点就是他的回复能力超强，像劫就算给对面杀了，但是他的状态一定不足以支撑他继续带下去了，但是吸血鬼就不一样了。而且玩吸血鬼，你一定要有强迫症 ，一定要注意，千万别只w，除非特别危机并且e在冷却中，否则一定要ew二连，打出风骑就可以直接逃之夭夭或者反杀了，否则就算你w起来，你没有伤害，还是会死。打团的时候注意对面脆皮的位置，佯装补兵，攒个红怒q直接e闪进人堆rqw➕推推棒，w结束后看对面反应，再决定是直接中亚还是eq继续输出白银黄金基本不会太注重阵型，当你r三个以上，团战基本就赢了。如果有想知道吸血鬼对线某些英雄的技巧可以在评论里留言，我再更。谢谢大家。
作为知乎小白第一次大家反应这么热烈，下午去考波试，吃个班饭，今天晚上或者明天白天给大家更对线各种英雄的细节，感谢大家的支持。
今天班级聚会，明天更，谢谢大家的支持，真的十分感谢！
大家都在唱歌，偷偷出来写一点，大家的评论，我全都看了，现在我来讲讲吸血鬼对线的一些应该注意的细节吧，白金以上的朋友可以不用看了，反正你们也选不到吸血鬼
嗯现在心情有点崩溃，好不容易找个充电器，蹲在墙角扣了半个多小时字结果全都没了，我的脚都没有感觉了
重新写。
首先对线亚索，切记上来不要用q补刀，否则他要不蠢就会e上来爆锤你一顿然后撤退，你不得不用下一个q再吸小兵，结果他又上来爆锤你一顿。。。。上来正常补刀，卡好距离，看他一级学什么技能，如果他学q，你就可以肆无忌惮的aq，然后往后撤，注意别被风吹到，走位要骚，注意兵线，否则很伤，如果他学e就卡在他补兵的极限距离，，他只要补兵就平a破盾，q吸他，其实对线讲究的就是灵活，如果他这时候e上来，你就边a边撤，如果他怂了你就追着a一两下。如果打不过就在出装上弥补，先出护臂，科技枪，如果对面菜刀队的话，布甲鞋也是非常好的选择。
打劫，三级前是你的强势期，一级刚上来就熊他，甚至可以和近战兵保持平行，看他是q你还是q兵，走位记得骚一点，可以试试我独创的傻瓜走位大法 ，直挺挺的走过去吸他，他看你这么傻会忍不住q你，你感觉他要q你直接直角拐弯，骗他q,你的技能是指向性，他是预判，他会特别难受，前期压制住了他三级之后就不敢太肆无忌惮的weq过来a你了，三级以后就别太骚了，可以q兵保持血量健康，如果他weq后你在半血以上他过来a你，你不会太伤的感觉你打的难受的话，出装同打亚索一样，六级以后可以用w躲劫二段r的伤害。
对线男刀，一级可以上去随便骚，记得他扔w以后横着走，躲开二段伤害，二级以后就得小心一点了，千万别中二段w，也是可以直挺挺走过去骗技能，然后撤退，别推线，这版本男刀不打出被动根本没伤害，和劫男刀对线，一定要做好眼，注意他们的动向，时时刻刻报miss，否则傻逼队友有可能会怪你。
对线蛇女，说实话从青铜到钻石我都打过，我很少遇见蛇女这个英雄，一级之前可以骚一骚，二级以后就可以施展傻瓜走位大法了，如果被q到就赶紧跑吧，打得难受就第一件水银鞋，然后推推棒，猥琐到7级就可以很容易杀他了，前提是w躲大招。杀人连招前面都提到了你们玩吸血鬼逆风一定要时时刻刻安慰自己，稳住，我团战无敌，我后期无敌。
对线冰鸟，这个游戏特别吃走位，走位好，对线就厉害，走位不好你总吃技能，你被晕住以后faker来也秀不动。打冰鸟就疯狂推线，做好眼，跟自己家小兵保持距离，疯狂推线，也不用想着去吸他，反正也很难杀，她的q能躲就躲，躲不了就ew往她那边走，一般他们看你要被晕住了的话都会朝你走过来e你，这时候你一个eq教他做人，没w的时候就猥琐一点就好了，六级之后就对着刷吧。
对线发条，说实话感觉对线会玩的发条有点难受，教你们一招怎么分辨发条会不会玩，一级上来你吸他的时候他给自己套盾回头拼命跟你对a就是会玩的，一级学q跟你对刚就是菜b，跟发条对线就离她的球远一点，玩吸血鬼就是，你看这个人好欺负，你就前期欺负死她，如果不太好欺负，你就等推推棒出来欺负她，打发条记得6以后w躲她大招。
打辛德拉什么的其实和发条差不多，你走位好你就吊锤她，你走位不好，那就多练练走位，猥琐等推推棒，毕竟他手太长，上去主动换血有可能会出现被打一套，还没沾到人的情况。我之前跟一个钻二的朋友solo，瞎玩，他用辛德拉，我用吸血鬼，我六级的时候被他杀了一次，第二次出来我俩换了，第三次出来我的推推棒就出来了，我就开始各种无限越塔杀他了，基本一套➕点火直接带走。
我看评论里还有说皎月的，玩吸血鬼其实有点怕对面疯狂推线，但是皎月前期对你根本构不成威胁，你可以用e清清兵线，用q吸她，她血量被打到半血左右就不敢上来推线了，吸血鬼补塔刀其实有个小技巧，秒炸e，后排小兵就可以塔打一下你一个普攻就刚好收掉了。六级以后皎月爆发太高，别想着上去吸他消耗了，一套教你做人
打卡萨丁，一级就去吸他，➕平a，他基本每个q都会往你脸上甩，你就q回去，暴怒q之前两三秒，看准他补兵的时机，直接近身，等你暴怒q好了，他跟本走不出q的范围，六级以后，他要四分之三血敢r上来凶你，直接q他大招➕点火，完ew，跟他对刚，因为你的暴怒q马上就要来了，吸血鬼六级以后得爆发特别高，我当初玩吸血鬼就是因为我看dopa直播的时候被对面熊猫539430的左手用吸血鬼连支配三局，第一把用卡牌，后两把用卡萨丁，你敢跳我脸，一套带走你。三局一共被单杀的最少得有7.8次。从此我就爱上吸血鬼了，但是那个左手是个鸽子王，妈的
打火男的话，你一级可以拼命地去q他，他w你你也别回头，继续朝前走，这样他w基本会放空，你的w就躲好关键技能，还是挺好打的，同理拉克丝，他放q的时候就ew近身，q完就跑。
再说最后一个，对线小鱼人。三级前是你的天下，别推线，上去q他，他有可能e过来砸你，你要跟兵现在一起，这样他就会推线，三级过后，别太勉强去吸他，你q到他，他基本也能q到你，他q过来的时候你吸他一口后就撤退，记住ew千万别放，如果他要是e减速你，你就直接ew躲他伤害还能打他一套，这说明他不会玩。如果他只是q过来走a你触发w就撤退，你就q完他秒炸e，能少亏点，毕竟你有回复，他没有。六级以后注意用w躲大招，尽量躲第一段大招，如果你反应太慢，吃到鱼才开w，那么你基本可以免费回程了。
大概就讲这么多吧，讲的不好希望大家见谅，还是那句话，注意走位，我已经把需要注意的一些东西都说了，如果还打不好，就从出装上弥补，坚信吸血鬼后期无敌。如果您觉得有点用的话，就给个赞再走吧
过两天想这个卡萨丁的攻略，把我观摩了近百场dopa卡萨丁后，和自己玩的心得跟大家分享一下，感兴趣的帅哥美女可以关注一下我
嗯如果你们看到了这里，不是觉得这小子写的还可以，就是觉得，这个大傻逼，我得找找茬骂他几句，那我就爆个id，有想一起玩的可以加我。谢谢大家开合跳能减肥吗？
非常高兴回答你这个问题！
不用再怀疑，爱的就是你 ――“开合跳”。开合跳是我最喜欢的运动方式之一，好处多多，而且非常方便，随时随地可以开合跳。并且燃脂减肥效果非常棒，谁跳谁知道。而且，一般人，我不告诉他。😁😁😁首先，开合跳是全身性的燃脂锻炼。从下到上，自上而下，每一个身体部位都有带动，当然也包括头发。由于疫情影响，我过年胖了十斤，坚持了两个月的开合跳，瘦了六斤。每天两组开合跳，一组坚持200个，一组200个开合跳，感觉达到了极限，一天400个让我成功减掉了六斤肥肉。😜😜😜
其次，开合跳是徒手锻炼身体。感觉非常方便实惠，家里家外，室内室外，只要有空闲，上班间隙，都可以随时随地燃脂。而且是免费的，健身房一年好几千，甚至上万。
另外， 开合跳是中强度锻炼身体的方式之一。运动前，最好稍微热一下身，这样避免拉伤。而且膝盖有伤的人，不宜这个运动。